سبحان الله صورة تم إلتقاطها لعملية التبويض في الأنثى

يظهر في الصورة المبيض وهو يقوم بإنتاج البويضة 

المبيض باللون الأبيض والحويصلة باللون الأحمر الداكن والبويضة باللون الأصفر

3:12 ص | 0 comments | قراءة المزيد

أسباب بروز البطن " الكرش " وحلول تساعدك على التخلص منه

أسباب بروز البطن 

بعض منا يعاني من بروز البطن
فهناك بعض العادات التي تساعد علي بروز البطن 


1- النوم بعد الاكل مباشرة 
2-الاكثار من المشروبات الغازية
3-الشرب اثناء الاكل 
4-ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب ولذالك يجب الاكل والشرب علي دفعات
5-الخمول والكسل وكثرة النوم 
6- كثرة تناول الدهون والسكريات
7-الاكل وانت واقف


بعض الحلول المقترحه لشد البطن


أسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر 
يجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان
 الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك

4:47 ص | 0 comments | قراءة المزيد

نصيحة طبية | الفراولة

الفراولة 

• فاكهة مفيدة للقلب 
• من افضل مضادات الأكسدة 
• غنيه بالألياف الغذائية والتي هي قابلة علي الزوبان 
• والتي تعمل علي تخفيض معدل الكوليسترول في الدم
• وتساعد علي زيادة كفاءة الدورة الدمويه في الجسم 

7:06 ص | 0 comments | قراءة المزيد